Reduzir o consumo de álcool

O hábito isolado de consumir altas doses de álcool tem relações indiretas com as doenças não transmissíveis crônicas e, se associado a outros maus hábitos, aumenta a chance de mortalidade. Entre as combinações de fatores mais “prejudiciais” à nossa saúde, revelada pelo estudo de Melody Ding, está o consumo de mais de 14 copos de bebidas alcoólicas por semana associado ao sedentarismo. O efeito mais grave do álcool no nosso organismo é a cirrose, que atinge o fígado depois de entrar na corrente sanguínea. A cirrose hepática, por sua vez, é um dos principais fatores de risco do câncer de fígado, que entra na categoria de doenças não transmissíveis crônicas.